15 de julio de 2013
Tendemos a Vivir Apresurados
Tendemos a vivir apresurados y esto tiene remedio.
La tensión y la ansiedad es fuente de enfermedad y malestar.
La zona en donde éstas se manifiestan más, suele ser el abdomen.
Durante el día de hoy, tómate tres pausas mindfulness para comprobar si tu estomago se siente tenso.
Ocúpate a continuación de ablandar sus músculos y permitir que al respirar se dilate y contraiga como lo haría la flexible tripita de un bebé. Comienza ahora.
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