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"Bienestar de Nuestra Salud" OLGA CISNERO

25 de octubre de 2016

¿Qué Significa Programación Neuro-Lingüística....PNL ?

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Programación: Nuestro cerebro funciona con programas como si fueran un software que cada uno de nosotros crea, en función de sus circunstancias, y que generan una percepción del mundo.

Estos programas pueden ser actualizados mediante la aplicación de la tecnología adecuada, para que nos sean más útiles y eficientes

Neuro: Toda la información que obtienen nuestros 5 sentidos es trasladada a través de las neuronas a los “programas” después del adecuado proceso de filtrado, que en cada caso siempre es personal y distinto al de otras personas.

Lingüística: El lenguaje es la expresión externa de cómo percibimos el mundo. Del análisis de la comunicación y del lenguaje deviene un mejor conocimiento del otro y de mí mismo, pues yo también me comunico conmigo constantemente, de una manera determinada.

A la PNL se la ha llamado “la ciencia o el arte de la excelencia personal”, y también “el análisis de la experiencia subjetiva”.

Sobre todo abre puertas con la pregunta “¿Cómo?”, ya que analiza como pensamos, como aprendemos, y cómo construimos el mundo, entre otras cosas. Y sobre todo, como conseguimos los resultados que obtenemos y cómo podríamos mejorar esos procesos.

La PNL parte de unas premisas que a nivel personal comparto, y que tienen la misma filosofía que el coaching. Algunos de sus postulados son:

- El mapa no es el territorio: Cada uno de nosotros tenemos un mapa de la realidad, que no es la realidad, sino una interpretación de la misma

- Detrás de cada acto o palabra hay una intención positiva (de cara a uno mismo)
(Genial en este caso la pregunta ¿para qué digo o hago algo?”)

- Es imposible no comunicarse: hasta cuando no quiero comunicarme, comunico que no quiero comunicarme

- No existen fracasos, sólo resultados distintos a los esperados

- La calidad de mi comunicación se mide en función de la calidad de la respuesta que obtengo

El caso es que la PNL es una metodología de aprendizaje, basada en la comunicación, que facilita los cambios y la ruptura de limitaciones autoimpuestas. Permite a las personas el conocer como funcionan mentalmente, y como mejorar ese “como” para alcanzar los objetivos que se propongan, a través de multiples herramientas practicas.

Coaching Ontológico



Coaching es una disciplina que aporta una manera diferente de interpretar a los seres humanos
Su modo de relacionarse, de actuar y de alcanzar los objetivos que se proponen para sí mismos, para sus empresas y para la sociedad.

El Coaching Ontológico es una dinámica de transformación mediante la cual las personas y organizaciones revisan, desarrollan y optimizan sus formas de estar siendo en el mundo. 

El Coaching Ontológico es un proceso fundamentalmente liberador del sufrimiento y de las creencias condicionantes que nos limitan. 

Nos conecta con nuestros recursos y con nuestra capacidad de intervenir, logrando mayor bienestar y efectividad en el logro de los resultados que nos importan.

Olga Cisnero

27 de septiembre de 2016

El impostor del Ser, "El Ego "

El falso ego es un componente de la psiquis que nos sigue allá donde vallamos y allá donde estemos.
Es el payaso de nuestro reino el bufón de turno, un desgraciado acompañante, pero es difícil desprenderse de él.  Para conocer su apariencia tenemos que definir sus extremos, observarle y unificar sus acciones.
 Nada ganamos con taparlo o encubrirlo. Es como el  hombre de las mil caras, se disfraza según las circunstancias. Cambia de una forma a otra, aglutina frases ostentosas y las recita como un loro, sin conocer ni saber su significado, aprende el lenguaje espiritual hablando de los estados superiores de conciencia, de prácticas místicas, de poderes ocultos y conexión con los Maestros Espirituales. 
Hablar es  su especialidad, le encanta hablar, pero si no puede encontrar quien le escuche, inicia un monólogo o se sume en conversaciones imaginarias con él mismo, con algún amigo o admirador.
Le encanta que le admiren alardeando y dándose importancia como un cuervo con plumas de pavo real, para él el aplauso es el más sublime de los placeres.
Pero si alguien le critica, si alguien es tan osado como para sugerir que ese plumaje es un disfraz  y que todo ese montaje es una farsa, su amargura y resentimiento aflora, explotando en angustiosos lamentos de protesta para quien le ha “difamado”.
No satisfecho con quejarse con todas las personas  que encentra a su paso, esta “posesa entidad” ahogara la psiquis con lamentaciones, aireando las ofensas con diálogos ficticios, dando vueltas y más vueltas en su cerrado  circuito mental y repitiéndolas interminablemente por estas  ofensas recibidas y supuestamente infundadas… “Me insultó, me maltrato, hirió mi reputación, me hizo parecer como un imbécil” …
Con estas frases de alivio y con miles de variantes  según las circunstancias, el falso Ser, el ego, manifiesta su obstinación  cuando el elogio  le es negado o sus bufonadas son descubiertas como si fueran  burlas.

La cura de esta enfermedad del falso Ser, el ego, es evitar que de las órdenes en nuestra vida, evitar las situaciones  en las que se sienta seguro usurpándonos el papel del verdadero Ser.
Este aspecto de la psiquis se lanza siempre deliberadamente  en busca de la compañía de tontos que le inciten a alimenten sus debilidades y ensalzar sus payasadas.
Ciertas personas, se congregan con el único fin de fortalecer y reforzar sus egos, formando pequeñas sociedades de admiración mutua, dentro de las cuales puedan desplegar sus plumas de pavos reales y extender sus envolturas más artificiales sin temor a la censura.
Los amigos del falso Ser, el ego, son enemigos de la esencia. Un verdadero amigo esencial no es adulador y no admira las extravagancias del bobo.
No solo el truco de simular ser más tonto proporciona vislumbres de la estructura del propio falso Ser,  el ego, sino del también falso ego de los demás, cuyas reacciones (desprecio, condescendencia, cortesía, menosprecio o sonrisas tolerantes) dan una clara indicación de donde se encuentran en la escala del Ser. 

La representación profunda de la interacción entre el falso Ser, el ego y la esencia, estos dos aspectos de la psiquis del hombre, están dramáticamente yuxtapuestos en contraste  con un fondo de tormenta y catástrofe; el elemento consciente hace adrede el papel de tonto mientras que el falso ego, en el papel de bobo, declama y se rodea ante la indiferente tempestad, echando la culpa de sus infortunios a todo y a todos excepto a su propia estupidez

4 de septiembre de 2016

" El Ego es tú imagen"...


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“Jamás perderás tu conexión, siempre y cuando te pares en la humildad de tu corazón y no en la soberbia de tu ego”, se lee en las enseñanzas de un maestro espiritual.

El ego, una palabra tan usada pero que poco se conoce sobre su significado profundo, pues encierra potentes cualidades, algunas han sido cargadas negativamente, sobre todo cuando su presencia se hace insoportable y se cae en juego del yo-yo.

ES QUE EGO EN LATIN SIGNIFICA YO...

“Todo lo que te sucede se mide según tu ego”.

"Cuando una persona tiene un ego exacerbado suele tener dificultad para conectarse íntima y satisfactoriamente con los demás. En otras palabras, le cuesta entender un ego que no sea el suyo”

 el “yo” o ego busca satisfacer sus propias necesidades y motivaciones, perdiendo de vista las del mundo exterior, lo que casi siempre puede afectar relaciones significativas como las de pareja, laborales y también las amistades, familiares.


Qué tipo de ego tenes?

Sin embargo, en un plano espiritual, el excesivo ego o la conciencia individual perjudicarían el crecimiento personal pues ni se entera que existe una conciencia universal. Algo así como “un tapón que impide la ascensión de la mente a los estados supe conscientes”

 En  la mente de una persona con poca autoconciencia es un hotel cinco estrellas para el ego. Entonces, indica que para evolucionar es necesario conocer qué tipo de ego predomina en la personalidad y trabajarlo.

Para adentrarse en ese conocimiento, invito a revisar estas categorías y enterarse en qué clasificación se encuentra.

Ego SABELOTODO: Es aquel ego que siempre cree tener la razón, le gusta dar consejos sobre todo, siempre contesta aunque no sepa, cree tener respuesta para todo, no se puede quedar callado.

Ego INSACIABLE: Es el ego “centro de mesa”, no le gusta pasar desapercibido, hace cualquier cosa para llamar la atención.

Ego INTERRUPTOR: Su necesidad de autor referencia es tan fuerte que interrumpe permanentemente, nunca deja que los otros terminen de hablar.

Ego ENVIDIOSO: Es el que no soporta los triunfos y éxitos de otros. Degrada a los que cree que son mejores que él.

Ego PRESTIGIOSO: Es el ego que busca aplausos, reconocimiento y admiración en todo lo que hace. Siempre quiere ser el mejor. Frecuentemente les dice a los demás: “te lo advertí”, “yo sabía”, “te lo dije, pero tú nunca me escuchas”, etc.

Ego SORDO: Nunca escucha, le gusta hablar sólo a él, habitualmente finge escuchar.

Ego MANIPULADOR: Es aquel ego astuto que siempre se las arregla, ya sea tergiversando, acomodando, engañando, mintiendo o justificando para que las cosas resulten siempre a su favor.

Ego ORGULLOSO: Es aquel ego competitivo, discutidor, que no le gusta perder.

Ego PREMENTAL (silencioso): Es aquel ego que calladamente tiene un discurso paralelo, es criticón, hipócrita y enjuiciador.

 Cuales de estos Ego es el tuyo??



1 de septiembre de 2016

Sabor a Vida!!


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La vida tiene un dulce sabor que frecuentemente nos olvidamos. 

Sí..hay situaciones que son muy negativas, al menos en su superficie.

Sin embargo, siempre hay algo de dulce, solo que a veces tenemos que esforzarnos en descubrir la parte suave y delicada que la vida alberga.

Así que, no te dejes llevar por el desánimo provocado por circunstancias que se repiten, sino que "busca lo mejor en cada cosa".

Quizá sea una lección nueva por aprender o una vieja para reforzar. 

O bien, esta circunstancia te estimule a desarrollar ciertas virtudes que, de lo contrario, no lo harías. 

Automáticamente, cuando logras saborear la vida plenamente, te vas a dar cuenta que las situaciones cambian. 
O.C

27 de agosto de 2016

Trascender en la Vida!!


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Trascender  (de tras, más allá, y scando, escalar) significa pasar de un ámbito a otro, atravesando el límite que los separa.

Desde un punto de vista filosófico, el concepto de trascendencia incluye además la idea de superación o superioridad. 

Este es el significado concreto de esta palabra, pero ahora debemos pensar que es lo que diferencia al hombre corriente de una persona "que trasciende", pues bien, toda persona que intenta superar los límites que le pone la vida, que intenta buscar sentido y conocimiento de su yo y de su existencia trasciende a un plano en el que la vida enseña su verdadera esencia y verdad.

No hace falta ser un monje, “ un Maestro” o un iluminado espiritual para trascender en la vida, una persona que ayuda a otra cuando la ve mal ya está trascendiendo, una persona que realiza un voluntariado en una ONG, está trascendiendo, una persona que escucha a otra contarle sus problemas con verdadero interés y da consejos para aliviarla trasciende, y así en todos los actos de bondad  ( digo bondades desde la humildad del corazón) que los humanos realizamos a diario. 

También una forma de transcender, aunque no lo creamos, es el mero hecho de conversar con la gente.

Hoy en día apenas conversamos con nuestros conocidos, vecinos, familiares, siempre vamos enganchados a los móviles o a Internet pero esas conversaciones no son verdaderas en el sentido "espiritual" de la palabra, hemos perdido el contacto humano que hace que la conversación sea un placer y una forma de intercambiar energías e ideas que poco a poco tiende a desaparecer.

En todas las culturas anteriores a esta era tecnológica la conversación entre las personas ha sido uno de los medios de comunicación más importantes y usados, gracias a ella las gentes transmitían sus conocimientos, sus inquietudes y sus ideas para trascender en el desarrollo del grupo al que pertenecían.

Mediante ella se transmitían los valores que regían a las personas y las desarrollaba como tales

Hoy en día la falta de conversación en las nuevas generaciones está propiciando que la gente se aísle en sus casas, que se conviertan en gente taciturna y tímida y que tienda a buscar "amistades" mediante la computadora  en Internet esto no lo considero una verdadera conversación, pues no existe el intercambio de "impresiones" entre las personas y sí, se proporcionan la información, pero esta carece de "alma" por lo que enseguida la olvidamos o quizás pasemos de ella, no existe entonces la empatía con la persona y por lo tanto no hay verdadero sentimiento de haber conversado.

Sé que este concepto es un poco engañoso, porque la gente conversa con el Watt App todos los días y a cada momento, con el chat, con el móvil, pero la mayoría de las conversaciones por estos medios no tienen la "esencia" y alma de una conversación cara a cara.

También las prisas con las que vivimos, la exigencia del trabajo en el día a día, la falta de tiempo para el ocio y el esparcimiento nos hacen vivir en un bucle existencial en el que no nos podemos parar a pensar en lo trascendental de la vida, que quizás sea lo único realmente importante que existe en ella. 
Trascender en la vida es algo necesario, no solo pensar en los  quehaceres mundanos, también debemos tener tiempo y valor para enfrentarnos a los misterios de la vida, de la muerte, del conocimiento, de lo "trascendente", de lo que va más allá de lo que vemos en la materia, tener tiempo para ser un poco más "espiritual" y no ver el mundo como algo predecible, sino como un misterio increíble que nunca va a dejar de sorprendernos.

Somos visitantes..disfruta es un paseo la vida!


1 de agosto de 2016

LA REALIDAD

Lo que ves con tus ojos y oyes con tus oídos es tú realidad; depende de ti como la utilizas.

La realidad puede ser dura o blanda, fría o cálida, suave o áspera, tranquila o caótica; la realidad es tal como la ves...como sientes. 

Podemos maquillarla o inventarnos sueños; podemos aún construir castillos en el aire y vivir en ellos, pero solamente tú  puedes.. cambiar tú realidad. ..

Ella es lo que es. 

Entonces, hay que trabajar en lo más profundo de la conciencia para cambiar la manera de percibir esta realidad. 

En la medida que aceptes las cosas como son, sin fantasías aunque manteniendo una visión futura mejor, sos capaz de encontrar salidas verdaderas y actuar de forma que la realidad se adecue a la necesidad.

"Cuatro Pasos para eliminar la dependencia emocional"


perfil pareja en rosa y azul
Eliminar la dependencia emocinal es posible. Para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria.
dependencia emocionalHay más porcentaje de mujeres con este problema, aunque también hay hombres que lo sufren exactamente igual que cualquier mujer, con la desventaja de que les suele dar más vergüenza acudir a una consulta psicológica. Sienten que su hombría está en duda, cuando en realidad nada de eso tiene que ver, una autoestima baja puede acarrear este problema, independientemente del sexo de la persona.

1. Reconocer que hay un problema

Analiza. No solo existe la dependencia emocional en las relaciones de pareja, también se puede dar en amistades, compañeros, familia y personas del entorno. En general, es una situación que puede establecerse en cualquier ámbito.
A continuación, te ofrecemos un listado de situaciones y sentimientos para que evalúes si sufres este problema. Así, una persona con apego enfermizo o que tiene dependencia emocional se caracteriza por:
  • Su felicidad se centra en una sola persona, no disfruta de otra cosa que no sea estar con quien ama o aprecia.
  • Su alegría depende de cómo le tratan los demás y de lo que piensen de ella. Si se siente aceptada todo genial, pero como sienta que cae mal o que tienen mala opinión de ella, se esfuma la felicidad. Dependen en exceso de los demás para estar bien o mal.
  • Evitan a toda costa llevar la contraria para evitar enfrentamientos, le invade el temor a molestar o a ser rechazado.
  • Antepone el deseo de otros, al suyo propio, se siente como si no tuviera capacidad de decisión, su vida la manejan.
  • Solo se siente bien consigo mismo si se siente querido. Si no hay alguien a quien querer, se siente vacío, sin amor propio.
  • Le invade el miedo a menudo, miedo a perder a esa o esas personas que tanto ama o aprecia. Ese miedo le impide disfrutar como debería de las relaciones.
  • Cae fácilmente en los chantajes emocionales, no soportaría que por su culpa alguien se hiciera daño. Sacrifica su felicidad para dársela a otros.
  • Prefiere sufrir, antes que dejar a la persona a la que estás enganchado/a. No tienes la fortaleza de cortar un contacto porque tampoco siente que tiene la capacidad de salir adelante sin esa persona a la que quiere.
  • Necesitas al otro/a, sino la vida pierde total sentido.
  • El sentimiento de culpa está a menudo con ella. Siente que es el responsable de la felicidad de los demás, ya sea su pareja, familia, amistades, etc. Se siente con la obligación de contentar a los demás y si no lo hace se siente culpable.
  • Quiere tener el control de toda su vida, para tener la seguridad de que no le perderá. Se convierte en una especie de espía para seguir incluso las conversaciones que tiene con otras personas. Se obsesiona un poco con esa persona, deja de vivir su vida para seguir la del otro.
  • La persona está tanto en el centro de su vida, que sus amistades y demás pierden importancia para ella. Hay tendencia de aislamiento social, sólo le apetece estar con esa persona, y cuanto más tiempo diario mejor.
  • La relación genera ansiedad. La persona nunca está contenta porque quiere más, y sobre todo teme que la dejen, lo cual sería una catástrofe porque no se imagina la vida sin esa persona.
A cualquiera nos gustaría tener a alguien especial en nuestra vida, lo que diferencia a una persona no dependiente, es que cuando están solo/as pueden tener momentos de melancolía, pero eso no les detiene para seguir disfrutando de otras facetas de su vida. La persona con dependencia emocional necesita al otro para disfrutar.

En cambio la persona dependiente no puede estar sola, se deprime, su autoestima decae y no es capaz de disfrutar de la vida. Ha convertido la relación con el otro en una necesidad para creer sentirse bien…

2. Listado de cosas que perjudican y se hacen por amor o cariño

Una vez que ya has reconocido que tienes un problema y tienes el convencimiento de que quieres eliminar la dependencia emocional de tu vida, haz un listado de cosas que has llegado a hacer por alguien, que a ti te perjudicaban. Debes ser consciente de que una persona dependiente no se fija en su bienestar personal, prefiere contentar a la otra persona para no perderla.
Si quieres cambiar, lo primero que debes hacer es pensar en ti lo primero, que tu bienestar sea lo principal en tu vida.

¿Qué cosas tenía la otra persona que te perjudicaban?, ¿qué has hecho tú por el otro que a ti te hacía daño?, ¿has dejado de lado amistades, familia, actividades, estudios, desarrollo personal, etc..?, ¿te han tratado con el respeto que te mereces?, ¿Has hecho cosas que no están bien para no perderle?, ¿cómo ha sido tu estado emocional?, ¿sientes que has mendigado amor o afecto y has ido muy insistente detrás?
A parte de esta persona, ¿has tenido otras facetas en tu vida donde has disfrutado? Pueden ser aficiones, amistades, etc… ¿has aguantado muchas cosas negativas con tal de no perder a esa persona?
Es importante que hagas consciente el sufrimiento que has tenido por ser una persona dependiente.Piensa en todo lo negativo que te ha traído esa relación, de esta manera reforzarás tus ganas de cambiar y de eliminar la dependencia emocional.

3. Reforzar la autoestima para eliminar la dependencia emocional

El factor principal de cualquier dependencia es una autoestima baja. Hay muchas opciones para poder reforzarla, desde acudir a un profesional de la psicología hasta hacer biblioterapia. En cualquier biblioteca hay libros muy interesantes sobre la autoestima.
Haz como si tuvieras que estudiar para el colegio, infórmate todo lo que puedas sobre reforzar tu autoestima y lee los libros que te parezcan más interesantes. De todos siempre se saca algo nuevo e instructivo.
“La mayoría de miedos de ser rechazado descansan en el deseo de ser aprobados por otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones”
-Harvey Mackay-

31 de julio de 2016

5 Pasos para Lograr lo que te propones.

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Alguna vez te has preguntado porque ciertas personas poseen una tendencia muy poderosa a lograr todo lo que se proponen?
Sabes que es lo que te diferencia de esas personas? Conoces el secreto para hacer que las cosas pasen?
Hoy te presento 5 sencillos pasos que he aprendido de mi propia experiencia y de la ajena, para lograr todo o prácticamente todo lo que me propongo. Puedes aplicarlo en tu vida, y verás como se te irán dando las cosas paulatinamente.

Una de las principales limitantes a la hora de lograr lo que nos proponemos es pensar que sólo algunas personas pueden hacerlo, y que no tenemos la solidez suficiente para ser como “esas personas”.
Si contemplas los siguientes 5 pasos para lograr lo que te propones, tu vida puede cambiar, en la medida en que sepas aprovecharlos 

Paso 1: Define con exactitud lo que te propones: Imagínate el mundo como una supertienda gigante en la cual se encuentra todo lo que tu deseas, tus sueños, metas, objetivos y todo lo que el día de hoy, te propones.
Es importante que sepas exactamente y con nivel de detalle qué es lo que quieres adquirir de esa tienda, para que luego puedas “comprarlo”.

Paso 2: Date cuenta de que existe un precio: Como todo en esta vida, adquirir lo que te propones tiene un precio, sin embargo, el precio no es en dinero, sino en esfuerzo. Debes saber que si tienes la idea de lograr algo en esta vida, te costará parte de tu tiempo, esfuerzo y dedicación finalmente conseguirlo.

Paso 3: Imagína que ganarías si ya lo hubieses logrado: Cuando piensas en todos los beneficios y ganancias de haber conquistado tus sueños y metas, te das cuenta de que realmente vale la pena luchar por ellos, es decir que, conforme definas tu objetivo o meta, y estés dispuesto(a) a pagar el precio, debes crear una imagen mental de tí mismo(a) una vez hayas cumplido la misión de obtener lo que te propones

Paso 4Dedícale cuantos recursos consideres necesarios: En ocasiones, pensamos que con desear algo es suficiente, pero lastimosamente en el mundo real, las cosas no funcionan de esa manera. Si dedicas una hora diaria de tu vida a acercarte a tus sueños, lograrlos será simplemente cuestión de tiempo. Que se note que vas por ellos, que luchas por conseguir lo que quieres.

Paso 5: Persevera, persevera y persevera: La perseverancia y persistencia, te pueden ayudar infinitamente cuando vas por tus objetivos, pues te mantienen en ruta y te permiten lograr el EXITO de manera garantizada.

HONESTIDAD


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Ser honesto es ser real, auténtico, genuino. Ser deshonesto es ser falso, ficticio, impostado. 

La honestidad expresa respeto por uno mismo y por los demás. 
La deshonestidad no respeta a la persona en si misma ni a los demás.

La honestidad tiñe la vida de apertura, confianza y sinceridad, y expresa la disposición de vivir en la luz. La deshonestidad busca la sombra, el encubrimiento, el ocultamiento. 
Es una disposición a vivir en la oscuridad.

La deshonestidad no tendría ningún papel en un mundo en que imperara la realidad y estuviera habitado por seres humanos plenamente conscientes. Desgraciadamente, debemos de convivir con la deshonestidad. 

Los humanos, abrigamos una variedad de tendencias e impulsos que no armonizan espontáneamente con la razón. Los seres humanos necesitan práctica y estudio para convertirse en personas benévolas en las que retomar la chispa divina de la que emergimos. 

En ese intento hacen muchas cosas que la prudencia les aconseja ocultar. Mentir es una “fácil” herramienta de ocultamiento y, cuando se emplea a menudo, pronto degenera en un vicio que arrastra hacia lo contrario.

La honestidad es de suma importancia. Toda actividad social, toda empresa humana que requiera una acción concertada, se atasca cuando la gente no es franca. La honestidad no consiste sólo en la franqueza, la capacidad de decir la verdad, sino en la honestidad del trabajo honesto por una paga honesta.

¿Cómo cultivamos honestidad?
Como la mayoría de las virtudes, conviene desarrollarla y ejercitarla en armonía con las demás. Cuanto más se ejercita, más se convierte en una disposición afincada.

Pero hay una respuesta rápida que se puede dar en tres palabras: tomarla en serio. Se debe reconocer que la honestidad es una condición fundamental para las relaciones humanas, para la amistad, para la auténtica vida comunitaria. Pero se debe tomar en serio por sí misma, no “como la política más conveniente”.


Hay una gran diferencia entre tomar en serio la verdad y no dejarse engañar. Los padres a menudo decimos “que no te engañe de nuevo”, y es comprensible, pero una vida buena y honesta es más que eso.

El desarrollo moral no es un juego de “te atrapará si puedes”. Conviene concentrarse en lo que importa de verdad, la clase de persona que uno es, y la clase de persona que uno quiere ser.

No hay medias tintas con la honestidad.

 Entonces La pregunta..

Si el mundo entero fuera como tú (ni una pizca mejor),
Si fuera igualmente puro y franco,
Tan puro y franco como tú,
Igualmente libre de malas intenciones,
De extorsiones y engaños,
De planes para burlar al prójimo,
De planes para engañar al prójimo,
De planes para aplaudir al desalmado...
¿Sería mejor el mundo?....
Si el mundo entero te siguiera (al pie de la letra)
¿Sería un mundo más noble,
Totalmente despojado
De engaños y falsías,
La malicia, el egoísmo y la lujuria
Se borrarían bajo esa costra
Que cubre el corazón humano?....
Dime, si a ti te imitara,
¿Sería mejor el mundo?

BUSCA LA VERDAD EN TI MISMO ANTES DE BUSCARLA EN LOS DEMÁS
 
Desde ahí, uno empieza a entender la realidad de la honestidad.

17 de julio de 2016

Existe "El Amor.."...Verdadero<<<''????

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Es posible que al leer el titulo de este articulo mas de uno haya dibujado una sonrisa de escepticismo en su rostro. El amor verdadero existe, de eso hay duda.

Ahora bien, nadie te va a garantizar que esa relación sea eterna, que la felicidad se constante en cada momento ni que seamos inmunes a las decepciones con esa pareja elegida.
En el amor nada es seguro, pero lo importante, es vivirlo cada día con la máxima intensidad, con la máxima plenitud, siendo conscientes de que se necesita de un esfuerzo constante por parte de los dos.
 El amor verdadero no es amor romántico, es un amor maduro que une compromisos, que sabe llegar a acuerdos y que a su vez, tiene muy en cuenta estos aspectos que describo.
Hablar de amor consciente no es hablar de espiritualidad, sino de psicología de las relaciones, de esas relaciones maduras que no exigen, que no someten y que respetan espacios favoreciendo además el crecimiento personal de la pareja. 
Es importante pues que tengas en cuenta estos puntos para aprender a desarrollar un amor consciente:Para ofrecer un amor sincero a la pareja, primero hemos de saber amarnos a nosotros mismos.

Las personas maduras y “conscientes” no buscan a la pareja ideal, en primer lugar intentan convertirse ellos mismos en la clase de persona que se busca.Las personas emocionalmente fuertes no tienen miedo a la soledad.

 El estar sin pareja por ejemplo no es traumático, y cuando la tienen, viven la relación de un modo pleno e intenso.Nunca pierden la ilusión y la inocencia por amar con sinceridad y apertura. Saben ofrecer amor, y a su vez, saben que ellos mismos también merecen ser amados.
Las personas deben lidiar a menudo con las dos esferas de las relaciones personales, por una parte está el plano individual, ahí donde nunca debemos descuidar nuestra autoestima, nuestros valores, nuestro crecimiento personal. 
Después, se encuentra esa esfera común donde creamos una vida en pareja y a su vez, avanzamos siendo “uno”.
Para muchas parejas es difícil separar el “yo” del “nosotros”, y en cierto modo es algo vital para nuestra estabilidad y bienestar emocional:El amor verdadero es aquel que confía en su pareja y le permite mantener sus espacios, sus aficiones, sus amistades y su esfera laboral.
Comprende que todo ello forma parte de su crecimiento personal.Una persona satisfecha de su trabajo y de ella misma, es alguien más feliz y con más recursos internos para a su vez, ofrecer una felicidad más intensa y completa a su pareja.

 “Si yo soy feliz puedo hacerte feliz a ti”, “Si yo soy desgraciada solo te aportaré desdicha.


En ocasiones, el principal problema reside en estos aspectos:Nunca dar las cosas por sentado. 

El amor no es una dimensión permanente como ese cuadro que colgamos en la pared con un clavo y que observamos con deleite pensando que siempre va a permanecer ahí, igual de bonito. Las relaciones afectivas son más frágiles de lo que pensamos, y están muy supeditadas al día a día, a las pequeñas decepciones que pueden acumularse, a los desengaños, a la rutina siempre tan peligrosa, a una palabra en mal momento, o una palabra que no aparece cuando debería…

Es importante que nunca demos nuestra relación como algo tan fuerte y resistente como un pilar. Trabaja tu relación como el primer día y preocúpate por las cosas más pequeñas. Es ahí donde reside el amor verdadero. 
En esa mirada cómplice durante la cena, en despedirnos con un te quiero, en una sorpresa inesperada, en fijarnos en esos gestos, en el pliegue de esa ropa, en esa sonrisa que encierra una preocupación.

Para concluir, recuerda que el amor verdadero no es algo que surja de la nada, piensa que las relaciones más duraderas han tenido que batallar en tormentas muy arduas, ahí donde la comunicación es clave, donde el amor es el pilar, y donde los pequeños detalles, son esas anclas cotidianas en las que fijar nuestra relación. 

Vale la pena intentarlo, vale la pena no olvidar nunca que las pequeñas cosas son las que edifican grandes proyectos.

4 de julio de 2016

"El Depredador Emocional se siente inferior aunque no de esa impresión, ya que suele mostrarse arrogante. Puede aparecer en muchas situaciones, desde la pareja hasta el grupo de amigos."

Depredador Emocional

Una mirada, una palabra o una simple insinuación son suficientes para comenzar un proceso de destrucción del otro. Los actos que llevan a cabo los depredadores emocionales son tan cotidianos que a veces parecen normales. Las víctimas callan y sufren en silencio. Mediante un proceso de acoso moral o maltrato psicológico, un individuo puede conseguir hacer pedazos a otro.


Así como en la naturaleza existen los depredadores animales que capturan y aniquilan a otros animales para alimentarse, en el ser humano también podemos observar un fenómeno similar, conocido como el acoso moral, protagonizado por los depredadores emocionales y sus víctimas.
El acoso moral o maltrato psicológico es un fenómeno que se da en todo tipo de ambientes, como en la pareja, en el trabajo, en la familia o en el grupo de amigos.
¿Cómo es el depredador emocional?
El depredador emocional se distribuye entre todas las edades, estatus sociales, culturas y sexo. Aparentemente son sujetos normales, casi nunca líderes. Suelen ser tacaños, egocéntricos y narcisistas.
Su objetivo es el desmantelamiento moral, personal, psicológico y sociológico de las víctimas, pudiendo conseguir muchos que éstas acaben con sus vidas.
Son individuos que se sienten profundamente inferiores aunque no den esa impresión, ya que se muestran arrogantes y grandilocuentes. Son sacos de remordimientos y rabia enmascarados. Suelen ser de fuerte ideología.
Sienten la necesidad de ser admirados, deseados, con ansias desmesuradas de éxito y poder. Presentan una desconexión con sus emociones, despreciando así, profundamente a sus víctimas.
Cuando son niños, suelen ser los típicos que tiran la piedra y esconden la mano, aquellos que causan las peleas pero que no se ven envueltos en ellas. Anhelan el protagonismo. En la adolescencia, son fríos y distantes, con poco éxito social, rodeados de uno o dos amigos, a los que manipulan. Y en la adultez se distinguen por ser arrogantes, manifestándose como poseídos de la verdad, la razón y la justicia.
A primera vista parecen sujetos controlados, sociables y aceptables, pero tras esta máscara se esconde un cúmulo de intenciones y procesos inconscientes mucho más complicado y enrevesado.

¿Quiénes son las víctimas de los depredadores emocionales?
Las víctimas se caracterizan por ser personas bondadosas, honestas, generosas, optimistas, con fuerza espiritual… Son aquellas personas que presentancaracterísticas que el depredador humano anhela y envidia, características que no ha tenido. Se convertirán en un chivo expiatorio responsable de todos los males.
Un depredador emocional busca a este tipo de personas, para absorberles su energía y vitalidad. Es decir, quieren absorber aquello que envidian.
Las víctimas resultan sospechosas a ojos de los demás, ya que el proceso de acoso moral ocurre de tal manera que hace que la víctima sea vista como culpable, ya que la gente se imagina o piensa que ésta consiente o es cómplice, conscientemente o no, de las agresiones que recibe.
A menudo, oímos decir que si una persona es víctima, es por su debilidad o carencia; pero por el contrario, podemos observar que son elegidas por algo que tienen de más, por algo que el agresor quiere apropiarse.
Pueden parecer ingenuas y crédulas, ya que no se imaginan que el otro es básicamente un destructor e intentan encontrar explicaciones lógicas. Comienzan a justificarse, intentando ser transparentes. Comprenden o perdonan porque aman o admiran, incluso consideran que tienen que ayudar porque son las únicas que comprenden al otro del todo. Sienten que tienen una misión que cumplir.
Mientras que el depredador emocional se agarra a su propia rigidez, las víctimas intentan adaptarse, procurando comprender qué desean consciente o inconscientemente su perseguidor y no dejan de preguntarse nunca por su propia parte de culpabilidad.

17 de abril de 2016


Que es el Coaching Ontológico: 

Una disciplina que aporta una manera diferente de interpretar a los seres humanos, su modo de relacionarse, de actuar y de alcanzar los objetivos que se proponen para sí mismos, para sus empresas y para la sociedad. 

Uno de los postulados que lo caracterizan es que el lenguaje no sólo describe la realidad, sino que por medio de él se genera la realidad. 

El Coaching Ontológico es una dinámica de transformación mediante la cual las personas y organizaciones revisan, desarrollan y optimizan sus formas de estar siendo en el mundo. 

Se presenta como una conversación que crea una nueva cultura y no como una técnica dentro de la cultura subyacente. 

En un proceso de Coaching Ontológico el crecimiento ocurre en el dominio del Ser, a través de un aprendizaje transformacional que cuestiona con respeto los modos tradicionales de percibir e interpretar, donde las personas y los equipos interrumpen sus patrones de conducta y comportamiento habituales, para comenzar a operar con mayor creatividad, protagonismo y proactividad; generando competencias emocionales, del hacer, del pensar y de la comunicación. 

El Coaching Ontológico es un proceso fundamentalmente liberador del sufrimiento y de las creencias condicionantes que nos limitan. Nos conecta con nuestros recursos y con nuestra capacidad de intervenir, logrando mayor bienestar y efectividad en el logro de los resultados que nos importan. 

El Coaching Ontológico desarrolla la actitud y la aptitud para generar nuevas ideas, para crear nuevas posibilidades, para descubrir nuevos significados, para inventar nuevos caminos, para encontrar nuevas conexiones, ya sea en el nivel individual o en el social. 

Es poder "soltar" lo seguro-conocido, para iniciar un "viaje" a la región de lo "aún no explorado", para atreverse a diseñar un por-venir acorde a nuestras inquietudes. 

El Coaching Ontológico es una disciplina que nace como un intento de hacernos cargo de las paradojas que tenemos en las organizaciones actuales.

Alta efectividad junto a altas dosis de sufrimiento; especialización técnica junto a entornos de trabajo tomados por la desconfianza; altas posibilidades tecnológicas y de recursos para enfrentar el futuro junto a resignación. Julio Olalla 


O.C

Sinceridad..no es solo palabras!!

Sinceridad..no es solo palabras!!

El Amor..

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Olga Cisnero

Olga Cisnero
Coach Ontológico Profesional- Avalado por FICOP

El Poder de la Respiración

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Camino..

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Que te Falta??

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Crees en la Magia!!

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Coach Ontológico Profesional- Olga Cisnero

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Como son tus Relaciones?

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Las Circunstancias....

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Olga Cisnero

Dalai Lama

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